Le syndrome de l'imposteur touche particulièrement les personnes en reconversion professionnelle. Si vous vous sentez illégitime dans votre nouvelle voie ou doutez constamment de vos compétences malgré vos progrès, vous n'êtes pas seul(e).
Décryptage de ce phénomène et solutions concrètes pour le surmonter.
Les signes révélateurs du syndrome de l'imposteur en reconversion
Comme l'explique brillamment l'analyse d'Expectra sur le syndrome de l'imposteur au travail, certains signes ne trompent pas :
Vous minimisez systématiquement vos réussites en formation
Vous attribuez vos succès à la chance plutôt qu'à vos compétences
Vous avez peur d'être "démasqué(e)" comme incompétent(e)
Vous vous comparez constamment aux autres apprenants
Vous ressentez une anxiété permanente face aux nouvelles tâches
En savoir plus sur les défis de la reconversion : Comment réussir votre reconversion à 40 ans sans épargne ?
Pourquoi la reconversion amplifie ce syndrome ?
Selon une étude approfondie de Proactive Academy, plusieurs facteurs expliquent cette vulnérabilité accrue :
Le changement d'environnement professionnel
L'apprentissage de nouvelles compétences
La confrontation à l'inconnu
La pression financière et temporelle
Le regard des autres sur notre reconversion
Les 5 profils types touchés en reconversion
Le Perfectionniste : Ne s'autorise aucune erreur dans son apprentissage
L'Expert autoproclamé : Se met la pression pour tout maîtriser immédiatement
Le Solitaire : N'ose pas demander d'aide aux formateurs ou autres apprenants
Le Super-héros : Veut prouver sa valeur en en faisant toujours plus
Le Génie naturel : Se dévalorise s'il ne comprend pas tout du premier coup
Découvrez comment d'autres ont surmonté ces défis : Les 7 vérités que votre conseiller d'orientation cache sur la reconversion 🎯
Solutions concrètes pour surmonter ce syndrome
Une étude du monde IT, particulièrement touché par ce syndrome, propose des solutions adaptables à toute reconversion :
1. Objectiver ses progrès
Tenir un journal de ses réussites
Documenter ses apprentissages
Célébrer les petites victoires
2. Adopter une mentalité de croissance
Voir les erreurs comme des opportunités d'apprentissage
Accepter d'être débutant
Se rappeler que la progression est un processus
3. Créer un réseau de soutien
Échanger avec d'autres personnes en reconversion
Participer à des groupes d'entraide
S'entourer de mentors bienveillants
Pour aller plus loin : Comment l'IFPA aide les candidats à surmonter les obstacles de la reconversion
Transformer le syndrome en force
Le syndrome de l'imposteur peut paradoxalement devenir un moteur de progression si on sait le canaliser :
Il pousse à se former continuellement
Il développe l'humilité et l'écoute
Il maintient en éveil et en apprentissage constant
Conclusion
Le syndrome de l'imposteur en reconversion est un phénomène normal qui touche même les plus talentueux. La clé est d'apprendre à le reconnaître et à le gérer, non à l'éliminer complètement.
Pour approfondir votre réflexion sur la reconversion : L'intelligence artificielle dans l'éducation en 2024 : enjeux et perspectives
Auteur : Benjamin Duplaa, expert en reconversion professionnelle avec plus de 13 ans d'expérience dans l'accompagnement des adultes en transition. Directeur de l'IFPA à Bordeaux-Mérignac et Poitiers.
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